01 · Направление
Отделить своё от чужого
Увидеть, где заканчивается ответственность за другого и начинается ваша жизнь.
01 · Диагностика
Партнёр, муж, взрослый ребёнок или родитель: роль не так важна. Важен факт: вы живёте в постоянном напряжении, а вашей собственной жизни почти не осталось.
«Я 24/7 думаю о нём, сканирую его настроение, а о себе, своём здоровье и желаниях совершенно забыла.»
«Понимаю, что надо перестать спасать, гасить чужие долги и контролировать, но из-за паники снова это делаю.»
«Если я выбираю себя и говорю «нет», то потом сутками мучаюсь от раздирающего чувства вины и страха.»
Клиническое правило безопасности Если в отношениях есть физическое насилие, прямая угроза жизни или острый психоз у близкого, образовательный курс не заменяет экстренную помощь. В таких ситуациях нужен звонок 112 и эвакуация по протоколу безопасности. Программа учит работать с вашими реакциями. Мы не переделываем других людей.
02 · Результат
Три изменения, которые собираются в одну новую опору.
Увидеть, где заканчивается ответственность за другого и начинается ваша жизнь.
Вернуть собственные желания, силы и направление движения.
Выдерживать чужую реакцию и сохранять близость без потери себя.
03 · Программа
4 тематических вебинара Василия Шурова, домашние задания, 4 терапевтические группы и 2 консультации с психологом.
Как любовь превращается в обслуживание чужой болезни и почему гиперконтроль поддерживает тревогу.
Практика«Где сейчас я?» и карта утечки собственной жизни.
Почему спасательство поддерживает зависимость и как выйти из треугольника Карпмана.
ПрактикаРеестр возврата ответственности.
Как держать границы и выдерживать давление страха, вины и стыда.
ПрактикаОтказ по схеме «факт → решение → действие».
Как восстановить ресурсы и строить взрослую близость на равных.
ПрактикаМанифест автономии и карта опор на 12 месяцев.
«Задача курса не в том, чтобы научить вас любить меньше. Задача в том, чтобы вернуть в эти отношения вас».
Василий Шуров, автор курса
На курсе
Границы формата
05 · Участие
1 месяц, 4 недели: от распознавания слияния до твёрдых границ и психологической автономии.
Флагманский курс
29 990 ₽*
1 месяц, 4 недели. Вебинары, группы, 2 консультации и чат
* Возможно частями или в кредит. Безопасная оплата через GetCourse.